Dia de Conocimiento del medio

Hoy he empezado con el libro de concimiento del medio, y he estado aprendiendo que tiene cada alimento, por ejemplo la manzana es una fruta y las frutas tinen Hidratos de carbono, Fibra, Vitaminas y Sales minerales.

Las verduras aportan:
- Fibra
- Vitamina y Sales minerales.

Las patatas aportan:
- Hidratos de carbono
- Fibra
- Vitaminas y Sales minerales.

Las legumbre aportan:
- Hidratos de carbono
- Proteinas
- Fibra
- Vitaminas y Sales minerales.

El pan, la pasta y los cereales aportan:

- Hidratos de carbono
- Fibra (en alimentos intagrales).

La leche y sus derivados aportan:
- Proteinas
- Grasas
- Hidratos de carbono
- Vitaminas y Sales minerales.

Las carnes, los pescados y los huevos aportan:
- Proteinas
- Grasas.

El aceite, eñ tocino y la mantequilla aportan:
- Grasas

Los pasteles, las golosinas y los aperituvos aportan:
- Hidratos de carbono
- Grasas (en algunos).
En una dieta saludable se necesita un poco de todos los alimentos necesarios porque si no la dieta no es saludable. Si la dieta no es saludable pueden aparecer trasorno, y también si se adelgaza mucho tampoco es nada saludable. Y si se engorda mucho tampoco es saludable.